भस्त्रिका प्राणायाम नाक के द्वारा किया जानेवाला सफाई प्रोसेस है । जो नसल पासेस को क्लीन कर हमारे शरीर के अग्नि तत्व को एक्टिव करता है । प्रदूषण भरे वातावरण में शरीर के शुद्धिकरण एवं फेफड़े की प्राण शक्ति को बढ़ाना एक चैलेन्ज जैसा है ? इसलिए अपने प्राण प्रवाह को एक गति देकर, ध्यान व मन को एकाग्र कर अपनें आप को बैलेंस में लाएं । बता रहे हैं योग गुरु धीरज जी भस्त्रिका प्राणायाम, 3 बेहतरीन और आसान तरीेका जो दे अनेको रोगों में लाभ
नमस्ते ऊँ
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