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  मजबूत इमारत के लिए सबसे अहम जरुरत है मजबूत नींब। अगर आप नींब पर काम नहीं करते हैं तो कितना भी जतन कर रहें , वो इमारत लंबे वक्त तक टिकने वाली नहीं। शरीर की बुनियाद भी हमें इसी तरह तैयार करनी होती है, जहां सेहत रुपी मजबूत इमारत आकार लेती है, नहीं तो बीमारियों के दीमक उसे जल्दी चट कर जाते हैं। योगाभ्यास में भी बेसिक नींब की जरुरत है। इस योगासन सीरीज़ में आप जान पाएंगे ऐसे बेसिक आसन और प्राणायाम जो बिल्कुल नए अभ्यासी के साथ हर अवस्था के अभ्यासी आसानी से अपना सकते हैं और लंबी व सेहतमंद जिंदगी की व्यवस्था सुनिश्चित कर सकते हैं। वशिष्ठ योगाश्रम के योगगुरु धीरज से जाने Yog for Beginner Guideline 
 
नमस्ते ऊँ
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