Yoga में सूर्यनाड़ी और चंद्रनाड़ी के इर्द-गिर्द है Health और Disease का सारा खेल। प्राणायाम के जरिए इडा और पिंगला नाड़ी के संतुलित किया जा सकता है। सूर्यभेदी प्राणायाम जहां सूर्य नाड़ी को एक्टिव करता है वहीं चंद्रभेदी प्राणायाम से चंद्रनाड़ी संतुलित होती है। सूर्य से शरीर को Energy तो चंद्रनाड़ी से Relaxation or repairing होती है। आखिर हम कैसे प्राणायाम के जरिए इन दोनों नाड़ियों में संतुलन कर बीमारियों को काबू कर सकते हैं साथ ही आध्यात्मिक शक्ति जाग्रत कर सकते हैं ? विस्तार से Yoga Breathing विधि को बता रहें हैं वशिष्ठ योग आश्रम के योगगुरु धीरज जी।
 
नमस्ते ऊँ
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