Surya Namaskar final - Copy
सूर्यनमस्कार योग आसनों का सुंदरतम् गुलदश्ता है। सूर्यनमस्कार को सही-सही विधि से किया जाए तो शारीरिक-मानसिक , प्राणिक व आध्यात्मिक लाभ निश्चित तौर पर हमें प्राप्त होते हैं। हैरानी है कि सूर्यनमस्कार की प्रसिद्धि के साथ गलत पद्धति व तौर-तरीके ने अपनी जगह बना ली है , जिससे लाभ मिलने की जगह ये व्यर्थ थकावट की वजह बन रही है । गलत व ज्यादा सूर्य नमस्कार हमारी सूर्यनाड़ी को भी ज्यादा एक्टिव कर कई तरह की समस्या शरीर में उत्पन्न कर रहा है। अगर आपके पास कम वक्त हैं तो महज 3 मिनट के इस वीडियो से सीखें सही-सही सूर्यनमस्कार और हर दिन थोड़े वक्त के सूर्यनमस्कार अभ्यास से पाएं आयु , प्रज्ञा , बल । Zee Hindustan के योग शो में वशिष्ठ योगाश्रम के योगगुरु धीरज ने सटीकता से बताया सूर्यनमस्कार की विधि , आप भी जानें  
 
नमस्ते ऊँ
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