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प्राणायाम हमारे प्राणों को आयाम देने के साथ साथ शरीर के सूक्ष्म उर्जा को भी उजागर कर देता है । प्राणायाम हमारे शरीर के बाह्य एवं आभ्यंतर दोनों कष्ट को कंट्रोल कर शारीरिक,मानसिक कष्ट एवं तनाव को दूर करता है। तो जाने कौन कौन से 5 जरुरी योग प्राणायाम जो सुबह सुबह रोज करें और रहें निरोग।बता रहें हैं योगगुरु धीरज पांच मुख्य प्राणायाम – कपालभाति प्राणायाम, भस्त्रिका प्राणायाम, अनुलोम विलोम प्राणायाम , भ्रामरी प्राणायाम और  वशिष्ठ प्राणायाम के सूत्र।
 
नमस्ते ऊँ 
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