fat
अभी के भागदौड़ के समय में मोटापा एक बहुत बड़ी समस्या बन चुकी है ।मोटापा के नाम पे लोग ना जाने क्या से क्या कर रहें हैं। Fat या मोटापे को कम करने के लिए Exercise से लेकर Food और ना जाने 72 प्रकार के घरेलू नुस्खें अजमाने के बाद भी वजन नहीं घटता । उलटा मोटापा कम होने की जगह दूसरी तकलीफें शुरु हो गई। दरअसल हम समझ नहीं रहें हैं कि आखिर शरीर क्यों Fat gain कर रहा है । कहीं न कहीं हमारे रहन सहन खान पान और भी कई चीजें जिम्मेदार हैं जिनकी वजह से सभी लोग मोटापे को लेकर तनाव एवं परेशान रहते हैं ।जानें कैसे छोटी छोटी हमारी आदतें, बातें खानपान , जीवनशैली, तनाव इत्यादि हमारे सेहत पे असर डाल रहा है। योगगुरु धीरज इस विडियो में पड़ताल कर रहें है वो सभी बाते जिससे आप ना सिर्फ वजन मैनेज कर पाएंगे बल्कि ज्यादा सेहतमंद और फिट नजर आएंगे।
नमस्ते ऊँ 
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