Long Life और Forever Young यानी सदा जवान रहना , हर एक की चाहत है। दुनिया में कौन नहीं चाहता है कि जवान रहे हमारे अंदर उर्जा रहे जिससे एनर्जी बनी रहें लेकिन जवान रहने की चाहत रखना ही काफी नहीं इसके लिए आपको काफी कुछ करना भी होता है जिससे बढ़ती उम्र का असर शरीर पर न दिखे। वैसे तो वृद्धावस्था एक सत्य है लेकिन इसे अपने पर हावी नहीं होने देंगे तो सदैव जवान बने रहेंगे। मन से जवान अगर आप हैं तो तन से भी जवान बने रह सकते हैं । इसके लिए प्राचीन में भी ऋषि मुनियों के द्वारा बताया गया अनेको चीजें है ,आयुर्वेद नें भी दिये जिससे की आप अपनें यौवन को अक्षुण्ण बनाए रखें लेकिन योग में एसी शक्ति है जिससे की आप  लंबे समय तक युवा दिखते रहेंगे इसलिए इसे जानना जरुरी है कि कैसे इस एक आसन से आप अपनें युवापन उर्जा को बनाएं रखें ।विस्तार से  समझें बता रहें हैं वशिष्ठ योग आश्रम के योगगुरु धीरज जी ।
नमस्ते ऊँ
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