जीवन के साथ सुख और दुख का गहरा नाता है। पुराने गानों में हीरो को गाते सुनाया गया कि “सुख है इक छांव ढलती, आती है जाती है, दुख तो अपना साथी है”। बुद्ध ने चार आर्य सत्य में पहला कहा – दुख है ! फिर दुख के पीछे कारण और निवारण की बात की। गीता में कहा गया ‘जन्ममृत्युजराव्याधिदुःखदोषानुदर्शनम्’ – यानी जन्म, मृत्यु, बुढ़ापा और रोग में दुखों की उपस्थिति को देख पाना।  महर्षि पतंजलि ने योगसूत्र में दुख के प्रति सचेत करते कहा – ‘हेयम् दु:खम् अनागतम्‘- यानी आने वाले दुखों से छुटकारा मुमकिन है। सार ये है कि ये संसार हलाहल है लेकिन साधना के जरिए हम इन दुखों से आज़ादी पा सकते हैं। बुद्ध ने आष्टांगिक मार्ग तो पतंजलि से अष्टांग योग को दुखों से मुक्ति का माध्यम बताया। तत्व को जानने वाला सुख-दुख से परे चैतन्य के परम आनंद को जानता है और उसमें ही रमण करता है। यहीं वजह है कि दुख रुपी कारागार में जन्मे श्रीकृष्ण आनंद की बांसुरी बजाते, महारास रचाते नज़र आते हैं। मीरा दुख के प्याले को पीकर भी छूम पाती है और आदियोगी शिव हलाहल को पीकर भी भोले बने रह पाते हैं। इसलिए आज़ादी के इस दिन में हम सिर्फ भौगोलिक इकाई की आज़ादी की बात ना करें बल्कि उस संपूर्ण आज़ादी का आह्वान करें जो साधना के सफर से सुनिश्चित होती है। 

तन-मन के दुखों को दूर करने वाले योग के इस 15 वीडियो को समझें और अपनाएं  

1. पेट की चर्बी को योग से चकमा 

  

2. योग लड़ेगा, डायबिटीज़ डरेगा

  

3. स्पाइन डिस्क को करें फिक्स, कमर दर्द से किनारा

  

4. 5 प्राण, 5 योगासन : 50 योग लाभ 

  

5. हाई ब्लड प्रेशर पे अब काबू 

  

6. घुटने का दर्द अब छूमंतर 

  

7. 5 महाभूत को करें फिट , रहेंगे सदा हिट 

  

8. कब्ज पे काबू , योग पोजिशन से बेहतर पेट सफाई 

  

9. रात में करवटों से अब मुक्ति , चुटकियों  में नींद 

  

10. बालों के झड़ने के पीछे हार्मोन्स के बैलेंस का योग

  

11. नाभि-छाती के बीच दूरी बढ़ाओं, रोग-दुख मिटाओ 

  

12. चेहरे को दें प्राकृतिक रुप से योग चमक 

  

13. पेट में अब नहीं बनेगा गैस, जरुरी योग घरेलु टिप्स 

                                             

  

14. इन 5 का जाना तो फिर कभी दुख नहीं

 

15.  वीर्यवान बनाएंगा ये 5 सरल आसन। यौन रोग से मुक्ति का योग 

  

आज़ादी पर्व पे शुभकामनाएं 
जय भारत, जय योग 
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. . . . Continued
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