Yoga For Stress123456
हमें पता हैं कि तनाव सब बीमारियों की जड़ है। तनाव मन की स्थिति से उत्पन्न एक विकार है। हमारे प्राचीन ग्रंथ तैतरेय उपनिषद् में कहा गया है कि समस्या पहले मन में उपजती है, और बॉडी में उसका रिफलेक्शन होता है । इसका इशारा साफ है, कि तनाव हर बिमारी की जड़ है। तनाव आजकल के जीवन शैली की देन है। दिन हो या रात हो बस काम ही काम चाहे स्टूडेंट, कारोबारी, या गृहणी हो  सभी तनाव के गिरफ्त में हैं। हम जैसे जैसे तनाव के गिरफ्त में आते हैं, वैसे-वैसे कई बिमारीयों को आमंत्रण दे बैठते हैं। और हृदय रोग, डिप्रेशन, उच्च रक्तचाप,माइग्रेन जैसी कई बिमारीयां जकड़नें लगती है ।आइये जानते हैं तनाव से कैसे मिले छुटकारा? जिससे रहें स्वस्थ और रिलेक्स । बता रहें हैं   योगगुरु धीरज जी  तनाव मुक्ति के सरल योग उपाय। आसन से लेकर प्राणायाम से कैसे करे उपयोग तनाव को तमाचा मारने में   
नमस्ते ऊँ 
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