Chair suryanamaskar
सूर्यनमस्कार Surya Namaskar or Sun Salutation योग की सबसे प्रसिद्ध और असरदार अभ्यास में से एक है। आज के दौर में समय की मारा-मारी नें लोगों को अपनें स्वास्थ को स्वस्थ रखनें के प्रति जरा सा भी समय नहीं रहनें दिया। आजकल Office या Corporate Life में घंटों बैठकर काम करने से हमारी पूरी सेहत का बंटाधार खासकर Spine, Back Pain, Gas, Acidity और Stomach – Intestine से संबंधित कई बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं । इन परेशानियों से बचनें के लिए योगगुरु धीरज जी बता रहें हैं बहुत सरल तरीके का सूर्यनमस्कार जो आप Chair पे बैठकर ऑफिस के वक्त भी कर पाएंगे और खुद को ज्यादा Fit Healthy रख पाएंगे।
नमस्ते ऊँ 
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