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ऑफिस में लंबे समय तक बैठकर काम करने से मन और शरीर दोनों लिए एक बड़ी चुनौती सामने आई है ।ये चुनौती ना सिर्फ आपको तनाव ,Back Pain या Spine Disk संबंधित समस्या देता है बल्कि आँतों की ओर Poor Blood Circulation की वजह से Indigestion , Gas, Acidity, Diabetes जैसे कई Disease या Discomfort को पैदा कर सकता है। कम्प्यूटर को देखते रहने के कारण उससे निकलने वाली हानिकारक किरणें हमारी आँखों को कमजोर करती रहती हैं। इन सारी समस्याओं के कारण हमारी कार्यक्षमता और व्यवहार में कमी आती है। हमारी सारी समस्याओं से निपटने का एकमात्र उपाय हैै योग  । कुछ  योगासन , प्राणायाम जिसे आप ऑफिस में कर अपनी समस्याओं को खत्म कैसे करें ? बता रहे हैं वशिष्ठ योग आश्रम के योगगुरु धीरज जी सरल Yoga Pose जिससे आप Corporate Stress को मैनेज करने के साथ Workplace Wellness के मंत्र को बखूबी समझकर अपना पाएंगे
नमस्ते ऊँ 
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